L’avènement de la technologie ayant pris de l’ampleur, nombreuses sont ces bonnes pratiques quotidiennes qui disparaissent peu à peu. Lire, par exemple, est devenu une activité beaucoup trop chronophage pour risquer d’y consacrer ne serait-ce qu’un quart de notre temps. Mais, en abandonnant la lecture, quels sont ces avantages desquels nous nous détournons ?
Sommaire
La détente
La lecture est un excellent moyen pour déstresser et même s’amuser ! En effet, des études ont révélé que cette activité réduirait le stress de 68%, et ce, avec une rapidité déconcertante. En clair, lire vous détendra plus rapidement que d’écouter de la musique ou même prendre un thé relaxant.
Essayez les livres de Capitaine Rémi, écrivain voyageur par exemple et faites attention à votre taux de stress avant de commencer la lecture. Vous verrez qu’à peine 6 minutes après, vous vous sentirez plus détendu.
La stimulation de connexions au cerveau
Plus le livre ou plus simplement la lecture sera captivante, plus vous aurez de connexions cérébrales qui seront créées. Cela s’effectue le plus souvent quand l’écrit dont il est question est un roman.
En réalité, après des scintigraphies cérébrales sur des personnes ayant lu un roman bouleversant, des chercheurs ont noté une croissance considérable de connexions cérébrales. Le plus intéressant, c’est que ces connexions créées paraissent fortement durables. Dans le même contexte, la lecture améliore la mémoire musculaire dans la mesure où l’activité est pratiquée de manière régulière.
Optimisation de l’empathie
Une personne qui lit régulièrement parait beaucoup plus empathique que la moyenne, surtout quand elle s’adonne plus à de la fiction narrative. Ces personnes ont en réalité plus de facilité à percevoir les pensées et ressenties de leur prochain. Aussi, notez que le sentiment d’empathie réduit grandement les hormones du stress. Sur le long terme, vous aurez donc moins tendance à vous sentir angoissé ou plus simplement stressé.
Accroissement de l’esprit
Il n’est plus à prouver que la lecture enrichit grandement l’esprit du lecteur. Le fait de lire fait consommer un grand nombre d’informations et rend le lecteur constamment plus érudit à chaque nouveau texte découvert. À la longue, il est vrai que vous disposerez d’une foultitude d’informations plus ou moins inutiles à court terme, selon le contexte de lecture. Toutefois, ce savoir-là ne peut vous être imputé et ces quelques notions apprises peuvent vous servir bien plus tard.
Enrichissement du vocabulaire
Lire enrichit également votre vocabulaire. Selon la quantité de textes que vous lirez et les thématiques abordées dans chacun d’eux, vous découvrirez au moins un nouveau mot à chaque lecture. Dans le plus simple des cas, vous découvrirez une nouvelle manière d’employer un mot que vous connaissiez peut-être déjà. Enfin, sur le long terme, il ne fait aucun doute que vous deviendrez de plus en plus éloquent et tiendrez mieux les conversations.
